Bà bầu có nên massage mặt không? 3 lợi ích bạn nên biết

Bà bầu có nên massage mặt không? Massage mặt cho bà bầu là phương pháp chăm sóc da và thư giãn hiệu quả được rất nhiều mẹ bầu yêu thích. Tuy nhiên, vẫn có không ít người còn băn khoăn, liệu bà bầu có nên massage mặt không, massage mặt cho bà bầu có an toàn không, có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi hay không? Trong bài viết dưới đây, J Medical Spa sẽ cùng bạn tìm hiểu liệu bà bầu có nên massage mặt hay không và chi tiết về những lợi ích mà massage mặt đem đến cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ nhé!

Bà bầu có nên massage mặt không?

Massage mặt cho bà bầu là liệu pháp chăm sóc da và thư giãn được thiết kế riêng cho phụ nữ mang thai, giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh trong giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi nội tiết. Khác với các kỹ thuật massage thông thường, massage cho mẹ bầu được thực hiện nhẹ nhàng, tập trung vào các vùng như trán, má, cằm và cổ, nơi dễ bị sạm, phù hoặc nổi mụn do thay đổi hormone thai kỳ.

Mẹ bầu nên lựa chọn massage mặt trong thai kỳ vì:

Massage mặt cho bà bầu giúp cân bằng nội tiết tố. Khi mang thai, hormone estrogen và progesterone tăng cao khiến da dễ bị mụn, sạm nám. Massage nhẹ nhàng giúp kích thích tuần hoàn và hỗ trợ điều hòa nội tiết, từ đó cải thiện tình trạng da.

• Tăng lưu thông máu, giúp máu và oxy đến da nhiều hơn, mang lại vẻ hồng hào, rạng rỡ tự nhiên.
• Giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần nhờ những động tác massage chậm rãi giúp giảm stress – nguyên nhân khiến mẹ dễ mất ngủ hoặc mệt mỏi.
• Hỗ trợ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, khi kết hợp với serum hoặc tinh dầu an toàn cho thai kỳ, massage giúp da hấp thụ dưỡng chất sâu hơn, nuôi dưỡng từ bên trong.
• Giảm sưng phù mặt, cải thiện tình trạng ứ trệ dịch và giảm phù nề, đặc biệt ở vùng mắt và má.

Bà bầu có thể massage mặt

TOP 3 lợi ích của massage mặt cho bà bầu bạn nên biết

Cải thiện tuần hoàn máu và mang lại làn da hồng hào

Khi mang thai, lưu thông máu của mẹ bầu thường bị chậm lại do sự thay đổi nội tiết và trọng lượng cơ thể tăng. Massage mặt đều đặn giúp kích thích các mạch máu hoạt động hiệu quả, tăng cường lượng oxy và dưỡng chất đến từng tế bào da. Nhờ đó, làn da trở nên hồng hào, mịn màng hơn – điều mà nhiều mẹ bầu cảm thấy thiếu khi mang thai.

Ngoài ra, massage còn giúp giảm căng cứng cơ mặt, đặc biệt là vùng quanh mắt, trán và má – nơi thường bị sưng nhẹ trong thai kỳ.

• Tăng tuần hoàn máu, giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn, duy trì độ sáng tự nhiên.
• Cải thiện độ đàn hồi, hỗ trợ sản sinh collagen, giảm tình trạng da chùng nhão.
• Giảm sưng phù nhẹ, đặc biệt ở vùng quanh mắt và má.
• Làn da tươi tắn, đều màu, cải thiện sắc tố da do thay đổi hormone.

Tăng tuần hoàn máu, giúp làn da mịn màng

Giảm căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ giấc ngủ

Thai kỳ khiến mẹ dễ gặp stress, khó ngủ và căng thẳng kéo dài. Massage mặt giúp thư giãn các dây thần kinh dưới da, kích thích cơ thể sản sinh endorphin – “hormone hạnh phúc”, giúp tinh thần nhẹ nhõm, giảm lo âu. Khi được massage đúng cách, mẹ bầu sẽ dễ dàng ngủ sâu và ngon giấc hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể.

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp mẹ dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn.
• Giảm căng cơ mặt và cổ, giúp tinh thần thư giãn, giảm đau đầu do stress.
• Ổn định cảm xúc, hạn chế tình trạng nóng nảy, mệt mỏi trong thai kỳ.
• Tăng năng lượng tích cực, giúp mẹ cảm thấy tươi mới và tràn đầy sức sống.

Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi

Làm chậm quá trình lão hóa và giảm nám, sạm da thai kỳ

Thay đổi nội tiết tố khiến nhiều mẹ bầu xuất hiện nám, sạm da hoặc đốm nâu. Massage mặt giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường oxy và cải thiện quá trình tái tạo da, từ đó làm mờ dần các vùng da không đều màu. Kết hợp với tinh dầu thiên nhiên an toàn như jojoba, olive hay dầu hạt nho, liệu pháp này giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.

• Giảm nám, sạm da, kích thích tái tạo tế bào, cải thiện sắc tố.
• Ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ sản sinh collagen và elastin tự nhiên.
• Dưỡng ẩm sâu, giúp da mềm mại, hạn chế bong tróc, khô ráp.
• Tăng độ sáng mịn, mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên mà không cần dùng mỹ phẩm mạnh.

Làm chậm lão hóa da

Hướng dẫn massage mặt cho bà bầu đúng cách

Massage mặt trong thai kỳ không chỉ giúp mẹ bầu thư giãn mà còn cải thiện làn da và giấc ngủ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, mẹ nên thực hiện đúng kỹ thuật, lựa chọn sản phẩm phù hợp và tránh các vùng nhạy cảm.

• Làm sạch da mặt nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu hoặc chất tẩy mạnh.
• Thoa tinh dầu hoặc kem dưỡng dành riêng cho bà bầu, ưu tiên thành phần thiên nhiên như jojoba, olive, hạnh nhân,...
• Rửa tay sạch và làm ấm lòng bàn tay để tăng hiệu quả khi massage.
• Dùng đầu ngón tay xoa nhẹ từ cằm lên gò má theo chuyển động tròn nhỏ, giúp nâng cơ và kích thích lưu thông máu.
• Di chuyển lên vùng trán, massage nhẹ từ giữa trán ra hai bên thái dương, giúp giảm nhăn và thư giãn cơ mặt.
• Massage quanh mắt thật nhẹ theo hình vòng tròn, tránh ấn mạnh vì vùng da này rất mỏng.
• Dùng hai ngón tay trượt dọc hai bên sống mũi xuống cằm, giúp giảm sưng phù.
• Thời gian massage lý tưởng: 10–15 phút, thực hiện 2–3 lần/tuần.
• Không massage khi da bị mụn viêm, trầy xước, kích ứng hoặc đang sốt.
• Thực hiện trong tư thế ngồi thoải mái, tránh nằm ngửa lâu, nhất là sau tháng thứ 5 thai kỳ.
• Nếu có điều kiện, nên đến spa chuyên chăm sóc mẹ bầu để được chuyên viên hướng dẫn và thực hiện đúng kỹ thuật.

Lựa chọn sản phẩm chất lượng, đến từ thương hiệu uy tín

Bà bầu có nên massage mặt không? Đây là một phương pháp an toàn, tự nhiên giúp mẹ giảm căng thẳng, cải thiện làn da và nâng cao tinh thần trong thai kỳ. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật, lựa chọn sản phẩm an toàn sẽ giúp mẹ tận hưởng cảm giác thư giãn, giảm sưng phù và mệt mỏi. Để đạt hiệu quả và an toàn, mẹ nên massage thường xuyên hoặc đến spa chuyên chăm sóc mẹ bầu để được hướng dẫn và hỗ trợ đúng cách. Tại J Medical Spa, bạn sẽ được chăm sóc bởi chuyên viên có kinh nghiệm lâu năm và dùng các sản phẩm chăm sóc da an toàn, lành tính.